Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

4.2 33 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 25p

8 porcji

Összetevők

1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 tortille pszenne
olej ilość do posmarowania tortilli
1 ¼ - 1 ¾ łyżeczki czosnku, mielonego
20 g kolendry, świeżej tylko liście
80 g pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 1 cm kostkę
½ łyżeczki octu jabłkowego
230 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej, opłukanej
50 g cebuli przekrojonej na pół
180 g sosu salsa z chili
30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
¼ łyżeczki soli
2 łyżki jogurtu typu greckiego (választható)

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 453.9 mg

Fehérje 4.7 g

Kalória 882.7 kJ / 211 kcal

Zsír 12.8 g

Rost 4 g

Telített zsír 2.7 g

Szénhidrát 20.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

LOW FAT 10 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Galaretki owocowe (bez cukru)

2óra 10p

Daktylowo-orzechowe kulki mocy

20p

Ślimaczki makowe

2óra 30p

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

45p

Ciastka z ciecierzycy i masła orzechowego

35p

Magdalenki z herbatą matcha

45p

Precle nadziewane serem, salami i jalapeño

2óra 15p

Batony z orzeszkami ziemnymi

1óra 30p

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

40p

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1óra 50p

Babka z borówkami i kruszonką

3óra 50p

Świąteczne tartaletki

1óra

Összes megjelenítése