Eszközök és tartozékok
Polpettine di quinoa rossa al salmone
Előkészítés 30p
Összesen 1óra 15p
4 porzioni
Összetevők
-
60 g di chicchi di quinoa rossa, lavata e scolata
-
300 g di acqua
-
1 spicchio di aglio
-
1 limone, preferibilmente biologico la scorza (senza la parte bianca) a pezzi
-
½ cucchiaino di sale
-
2 pizzichi di pepe nero macinato
-
20 g di cipollotto a pezzi (1 cm)
-
6 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
-
6 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
80 g di pane a pezzi
-
1 uovo, medio (circa 60 g)
-
240 g di filetti di salmone fresco senza pelle, a pezzi (2 cm)
-
1 cucchiaio di capperi sott'aceto sgocciolati
-
olio di semi di arachide q.b.
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porzione
Fehérje
19.8 g
Kalória
1204 kJ /
288 kcal
Zsír
14.3 g
Szénhidrát
20 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Quinoa per tutti
10 Recept
Olaszország
Olaszország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePepata di cozze
55p
Involtini di pesce spada alla pantesca
1óra
Scampi alla busara
35p
Nasello al vapore con crema di zucca e spinaci
40p
Salmone con zucchine in crosta
1óra
Salmone in crosta con risotto al limone
1óra 10p
Crocchette di sgombro e patate
1óra 15p
Sardine al cartoccio
50p
Baccalà e mazzancolle su crema di spinaci
35p
Pesce al sale con verdure e dressing all'arancia
50p
Soufflé di pesce
1óra
Fish&Chips
2óra