Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

3.9 21 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 4óra 50p

4 Portionen

Összetevők

Linsenfülle

Berglinsen, getrocknet
150 g
Haselnüsse, geröstet (siehe Tipp)
40 g
Wasser
1000 g
Salz
1 TL
Knoblauchzehe halbiert
1
Zwiebeln halbiert
100 g
rote Paprika in Stücken
120 g
Olivenöl
55 g
Paprikapulver, edelsüß
2 TL
Tofu, fest
250 g
Apfelessig
10 g
Zitronensaft, frisch gepresst
50 g
Kokosblütenzucker
1 TL
1 TL brauner Zucker
Sojasauce
15 g
Salz
1 - 2 Prisen
Kopfsalatblätter
8
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
10 g
frische Sojabohnensprossen zum Dekorieren

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 22 g

Kalória 1304 kJ / 312 kcal

Zsír 13 g

Rost 7 g

Szénhidrát 27 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Schlanke Küche 24 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Vegetarische Sushi-Rolle

30min

Käsefondue

15min

Germknödel mit Mohnfüllung

1h 30min

Vegane Linsen-Lasagne

3h

Sandwich-Zauber

1h 30min

Wintergemüse-Gratin mit Kräuterkruste

1h 5min

Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

50min

Maharagwe (Bohnen in Kokossauce)

30min

Überbackene Spinat-Palatschinken

1h 30min

Überbackene Gemüse-Palatschinken mit Schnittlauchsauce

1h 45min

Gelber Fisolensalat

40min

Vegane Rouladen mit Knödeln und Rotkraut

2h 30min

Összes megjelenítése