Kompatibilis verziók
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 55 g płatków owsianych, górskich, Melvit
- 450 g napoju migdałowego, niesłodzonego
- 10 g nasion chia, Melvit
- ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii (választható)
-
10
g kakao naturalnego, niesłodzonego
vagy 10 g karobu, mielonego -
20
g syropu z agawy
vagy 20 g syropu klonowego - 40 g masła orzechowego
- 2 łyżki jogurtu sojowego
- owoce jagodowe, świeże, ilość do podania (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 1451.1 kJ / 346.9 kcal
- Fehérje
- 13.1 g
- Szénhidrát
- 41 g
- Zsír
- 17.5 g
- Telített zsír
- 3.9 g
- Rost
- 9 g
- Nátrium
- 169.9 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Nocna owsianka w słoiczkach
10h
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8 godz. 10 min
Zielona owsianka
30min
Owsianka z owocami z kompotu
15min
Chrupiąca granola
2h
Malinowo-kakaowa gryczanka
35min
Smoothie bowl z owoców z kompotu
5 Min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40min
Placuszki żytnie z figami
15min
Jaglany koktajl z tahini
15min