Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Teig
- 200 g Mehl
- 60 g Speisestärke
- 1 Prise Salz
- 10 g Olivenöl
- 160 g Wasser
- Butter zum Einfetten
Belag
- 50 g altbackenes Brötchen, in Stücken
- 3 Eier, getrennt
- 500 g Zucchini, in Stücken
- 400 g Magerquark
- 10 g Speisestärke (ca. 1 EL)
- 2 ½ gestr. TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer
- 2 Prisen Cayenne-Pfeffer
- 2 Prisen Muskat
- 20 g Butter, flüssig
Glasur
- ½ rote Chilischote, frisch, entkernt
- 1 rote Zwiebel, halbiert
- 80 g Aprikosenkonfitüre
- 40 g Zitronensaft
- 30 g Olivenöl
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Stück
- Kalória
- 1282 kJ / 306 kcal
- Fehérje
- 14 g
- Szénhidrát
- 39 g
- Zsír
- 10 g
- Rost
- 1.9 g
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseQuark-Eiweißbrot
1 Std.
Polentaschnitten mit Gemüse
45min
Bären-Muffins
1h 5min
High Protein Brot (glutenfrei)
9h 30min
Eier-Gemüse-Muffins
30 Min
Quiche mit Kartoffeln und Lachs
1 Std. 50 Min
Nudel-Möhren-Auflauf
1 Std.
Tarte Tatin mit Tomaten
1 Std. 40 Min
Kleine Gemüse-Pizzen für Kinder
1 Std. 45 Min
Quiche Lorraine
50 Min
Gemüse-Käse-Muffins
1 Std.
Pute-Ei-Muffins
1 Std.