Quiche de pimentos, espinafres e queijos

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

4.7 116 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra 15p

8 doses

Összetevők

Base

flocos de aveia
220 g
sal
½ c. chá de
azeite
60 g
água
150 g

Recheio

cebola cortada em lâminas
300 g
pimento vermelho cortado em tiras
300 g
azeite
35 g
espinafres descongelados
100 g
ovos
6
requeijão esfarelado
150 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
queijo feta esfarelado
100 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Fehérje 15 g

Kalória 1492 kJ / 357 kcal

Zsír 24 g

Rost 3 g

Szénhidrát 20 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Revista Outubro 2018 30 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Quiche de ratatouille e mascarpone

55min

Tarte de couve roxa e maçã

40min

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3h 25min

Caril de couve-flor

35min

Miniquiches de legumes a vapor

40min

Caril tailandês

45min

Soja à Florentina

50min

Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado

50min

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

50min

Salada fria de quinoa e pepino

30min

Falafel com húmus de beterraba

20min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1h 20min

Összes megjelenítése