Kompatibilis verziók
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Smoothie
- 2 plátanos
- 200 g de bebida de avena
- 80 g de mantequilla de cacahuete
- 2 cucharadas de cacao puro en polvo
- ½ cucharadita de vainilla líquida
- 2 cucharadas de jarabe de arce
Topping
- 1 plátano en rodajas
- 40 g de chocolate negro (70% de cacao) troceado
- 40 g de granola
- 40 g de cacahuetes tostados sin sal
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 1603 kJ / 383 kcal
- Fehérje
- 10.8 g
- Szénhidrát
- 38.5 g
- Zsír
- 26.6 g
- Rost
- 6.1 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados
25min
Cookies de avena con harina integral y miel
45min
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30 min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20min
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50min
Smoothie bowl rosa
15min
Muffins de mantequilla de cacahuete
45min
Cake de plátano con algarroba
1h 45min
Granola
45min
Mantequilla de cacahuete
35min
Porridge con compota de pera
25min