Kompatibilis verziók
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Smoothie
- 2 plátanos
- 200 g de bebida de avena
- 80 g de mantequilla de cacahuete
- 2 cucharadas de cacao puro en polvo
- ½ cucharadita de vainilla líquida
- 2 cucharadas de jarabe de arce
Topping
- 1 plátano en rodajas
- 40 g de chocolate negro (70% de cacao) troceado
- 40 g de granola
- 40 g de cacahuetes tostados sin sal
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 1603 kJ / 383 kcal
- Fehérje
- 10.8 g
- Szénhidrát
- 38.5 g
- Zsír
- 26.6 g
- Rost
- 6.1 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Tortitas de vainilla y canela
30min
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20 min
Cookies de avena con harina integral y miel
45min
Huevos pochados en molde de silicona
15min
Pan de calabacín y zanahoria con pipas
1 godz. 45 min
Café Dalgona
5 Min
Huevos al horno sobre espirales de verduras
1h
Nidos de huevo al horno
4 godz.
Muesli
1h
Smoothie de fresas, papaya, naranja y kiwi con requesón
5 Min
Entomatadas de pollo
40min
Bebida de almendra con cardamomo y azafrán
6 godz. 5 min