Kompatibilis verziók
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Smoothie
- 2 plátanos
- 200 g de leche de avena
- 80 g de mantequilla de cacahuete
- 2 cucharadas de cacao puro en polvo
- ½ cucharadita de vainilla líquida
- 2 cucharadas de jarabe de arce
Topping
- 1 plátano en rodajas
- 40 g de chocolate negro (70% de cacao) troceado
- 40 g de granola
- 40 g de cacahuetes tostados sin sal
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 1603 kJ / 383 kcal
- Fehérje
- 10.8 g
- Szénhidrát
- 38.5 g
- Zsír
- 26.6 g
- Rost
- 6.1 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados
25 Min
Mantequilla de cacahuete
35 Min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30min
Batido de plátano y anacardos
5min
Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde
30min
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30min
Pudin de chía con chocolate
20 dk
Cake de plátano con algarroba
1 godz. 45 min
Pan de hogaza con tomate, jamón y aceite de oliva
16h
Hamburguesa para desayuno
30min
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20 dk
Pan multicereales con tomate rallado aliñado
2h 45min