Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 60 g almonds (see Tips)
- 100 g banana
- 150 g wholemeal self-raising flour (see Tips)
- ½ tsp ground cinnamon
- 2 tsp baking powder
- 4 eggs
- 150 g kefir milk (see Tips)
- 3 tsp virgin coconut oil, plus extra if needed (see Tips)
- ricotta, to serve (optional - see Tips)
- mixed berries, to serve
- pure maple syrup, to serve
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1942.2 kJ / 462.4 kcal
- Fehérje
- 18.3 g
- Szénhidrát
- 48.1 g
- Zsír
- 20.7 g
- Rost
- 7.2 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Mixed berry smoothie bowl
10 min
Yoghurt with red berry coulis
13 godz. 20 min
Cafe-style miso mushrooms
25min
Overnight berry breakfast
24 godz. 5 min
Mushroom ragu with polenta toast
1hod. 40min
Bagels with bacon jam and egg
3 godz. 20 min
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
40 Min
Banana oat clusters
55min
Fruit and nut muesli
10 min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15min
Vegetable bake with goat's feta
1 Std. 30 Min