Quinoa germinada com legumes

Quinoa germinada com legumes

3.3 3 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 51óra 25p

4 doses

Összetevők

quinoa
150 g
Água q.b. p/ demolhar
azeite extra virgem
30 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta moída
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
tomate seco, em óleo
50 g
brócolos só os floretes
300 g
amêndoa laminada
50 g
pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
100 g

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Fehérje 12 g

Kalória 1443 kJ / 345 kcal

Zsír 18 g

Rost 9 g

Szénhidrát 36 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Receitas raw 10 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Batido saudável

10p

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Nincs értékelés

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

45p

Endívias com fiambre e queijo

Nincs értékelés

Tortilha de brócolos

20p

Caldo de legumes com gnocchi

30p

Wraps de moussaka

50p

Panquecas de legumes

20p

Salada com molho verde

10p

Endívias com presunto e gorgonzola

Nincs értékelés

Esparguete preto com camarão

45p

Esparguete com crocante de anchovas

40p

Összes megjelenítése