Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 65 g rolled oats
- 1 banana (approx. 90 g), cut into pieces
- 4 eggs
- 160 g milk of choice
- 40 g butter, softened, plus extra to serve
- 1 tbsp chia seeds
- 150 g spelt flour (see Tip)
- 2 tsp baking powder
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1202.6 kJ / 286.3 kcal
- Fehérje
- 12.7 g
- Szénhidrát
- 26.1 g
- Zsír
- 13.8 g
- Rost
- 4.7 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Mixed berry smoothie bowl
10min
Yoghurt with red berry coulis
13h 20min
Cafe-style miso mushrooms
25 Min
Overnight berry breakfast
24 Std. 5 Min
Mushroom ragu with polenta toast
1h 40min
Bagels with bacon jam and egg
3h 20min
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
40 min
Banana oat clusters
55min
Fruit and nut muesli
10min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 Min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15 min
Vegetable bake with goat's feta
1 Std. 30 Min