Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 65 g rolled oats
- 1 banana (approx. 90 g), cut into pieces
- 4 eggs
- 160 g milk of choice
- 40 g butter, softened, plus extra to serve
- 1 tbsp chia seeds
- 150 g spelt flour (see Tip)
- 2 tsp baking powder
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1202.6 kJ / 286.3 kcal
- Fehérje
- 12.7 g
- Szénhidrát
- 26.1 g
- Zsír
- 13.8 g
- Rost
- 4.7 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Bagels with bacon jam and egg
3h 20 min
Yoghurt with apple and blueberry compote
13h
Boiled Eggs
20min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15min
Fruit and nut muesli
10min
Sweet potato piklets
45min
Everyday protein shake
5min
Gwinganna mushroom and vegetable crêpes
45min
Nourish bowl (Diabetes)
55 Min
No-cook jam
24 godz. 15 min
Dukkah eggs with asparagus and feta
30min
Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter
1 Std. 50 Min