Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

4.3 17 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 1óra

6 doses

Összetevők

mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, manjericão, aneto, hortelã, etc.)
20 g
água
800 g
sal
1 ¼ c. chá de
bulgur
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dente de alho
1
acelga cortada em pedaços
300 g
queijo ricota
150 g
ovos
6
leite
100 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 708.4 mg

Fehérje 12.7 g

Kalória 1160.3 kJ / 277.3 kcal

Zsír 17.1 g

Rost 4 g

Telített zsír 5.2 g

Szénhidrát 19.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Revista Setembro 2018 31 Recept
Portugália

Rockstars 10 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Curgete à Parmegiana

Curgete à Parmegiana

45p

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

25p

Strudel de legumes

Strudel de legumes

50p

Pilaf de sementes e beterraba

Pilaf de sementes e beterraba

30p

Tarte de feta e espinafres

Tarte de feta e espinafres

40p

Hambúrgueres de feijão-preto

Hambúrgueres de feijão-preto

40p

Massa com brócolos e queijo

Massa com brócolos e queijo

50p

Cogumelos recheados

Cogumelos recheados

40p

Bahji de cebola

Bahji de cebola

30p

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

8óra 50p

Caril de paneer e ervilhas

Caril de paneer e ervilhas

4óra

Pão pita com falafel

Pão pita com falafel

10óra

Összes megjelenítése