Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 20 g de aceite de oliva
- 200 g de calabacín con piel (en cuartos y luego en dados de 2 cm)
- 1 tarro de habitas fritas en aceite de oliva (en conserva) (200 g)
- 50 g de queso cremoso
- 200 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 30 g de semillas de sésamo tostado y un poco más para espolvorear
- 30 g de zumo de limón
- 2 dientes de ajo
- ½ cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de comino en grano
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 944 kJ / 225 kcal
- Fehérje
- 12.2 g
- Szénhidrát
- 20.4 g
- Zsír
- 10.6 g
- Telített zsír
- 8.1 g
- Rost
- 2.5 g
- Nátrium
- 190.3 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1 Std.
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30 Min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 Min
Papas, judías y fideos
30 Min
Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza
15 Min
Zarangollo
40 Min
Zoodles con boloñesa rápida de lentejas
15 Min
Falafel con ensalada y salsa tahini
9 Std.
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 min
Coliflor tika masala
30 Min
Curry indio de verduras
40 Min
Crema de judías blancas con espinacas
30 Min