![Smoothie bowl de melón, papaya y mango Smoothie bowl de melón, papaya y mango](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/69E1564C-F4E9-43AA-B00B-2F3A753A70FB/Derivates/53ee57a8-716d-458e-aa15-6db53f4c464e.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
½
melón amarillo congelado en trozos (500 g)
vagy ½ melón Galia en trozos (500 g) - 40 g de almendra cruda sin piel
- 1 papaya pequeña en trozos (200 g)
- ½ mango en trozos
- 4 cucharadas de salvado de avena
- 150 g de yogur natural (1,8% de grasa)
- 30 g de zumo de naranja recién exprimido
- ½ mango en dados (2 cm)
- 1 kiwi en dados (1 cm)
- 1 cucharada de copos de coco fresco
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 900 kJ / 215 kcal
- Fehérje
- 6.7 g
- Szénhidrát
- 27.5 g
- Zsír
- 8.8 g
- Rost
- 4.8 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseTarta de manzana con glaseado de albaricoque
1u. 10min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30min
Magdalenas de leche condensada
30min
Mantequilla de cacahuete
35min
Gofres clásicos de feria
2h 20min
Bagels sin gluten
1 Std. 50 Min
Smoothie energizante
10min
Compota de manzana con cobertura de bizcocho
50 мин.
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30min
Tortitas Low carb
20min
Scones de calabaza
1h
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30min