Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 250 gramů ovesných vloček
- 100 gramů strouhaného kokosu
- 160 gramů pohanky
- 125 gramů lískových ořechů
- 150 gramů sušených brusinek
- 30 gramů slunečnicových semínek
- 30 gramů chia semínek
- 1 polévková lžíce skořice, mleté
- 80 gramů kokosového oleje
- 1 čajová lžička vanilkové pasty
- 130 gramů javorového sirupu
- 40 gramů kakaového prášku, neslazeného
- 30 gramů kokosového cukru
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porce
- Kalória
- 1324 kJ / 315 kcal
- Fehérje
- 5.8 g
- Szénhidrát
- 30.3 g
- Zsír
- 18.3 g
- Rost
- 6.1 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Chia kaše s banánem
15min
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2h 10min
Rýžová kaše
35 Min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 Min
Jednoduchá granola
25 Min
Perníková granola
1h 45min
Restovaná jablka (400 gramů)
15min
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15min
Uzly se slaninou a cibulí
1 godz.
Smoothie bowl se špenátem a goji
15min
Palačinky z ovesných otrub a tvarohu
10min
Müsli smoothie se sušenými meruňkami
12h