![Smoothie bowl de naranja y chocolate Smoothie bowl de naranja y chocolate](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/D305B857-8C2D-4AC9-92B7-88F0DFEF71AE/Derivates/bba3fbdc-5e18-402a-86fe-b3d0330ae611.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Smoothie
- 2 plátanos en trozos (congelados)
- 120 g de chocolate negro (70% de cacao) en trozos
- 2 naranjas (peladas sin nada de parte blanca)
- 250 g de yogur griego azucarado
Topping
- 1 naranja (pelada a vivo y en gajos)
- 1 - 2 cucharadas de bolas de cereal cubiertas de chocolate
- 2 - 4 cucharadas de cereales de desayuno (p. ej trigo inflado, arroz inflado, etc.)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 3036 kJ / 726 kcal
- Fehérje
- 15.8 g
- Szénhidrát
- 86.3 g
- Zsír
- 34.8 g
- Rost
- 12.8 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseMuffins de huevo con espinacas y tomates
30min
Mantequilla de cacahuete
35min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30min
Pan integral de espelta y centeno
2 Std. 15 Min
Cake de plátano con algarroba
1 Std. 45 Min
Tortitas Low carb
20min
Tumaca
5 min
Panecillos de aceite
1h 25 min
Tarta de manzana con glaseado de albaricoque
1ч. 10 мин.
Sobaos
30min
Pan de Pascua Cozonac (Kozunak)
5h
Smoothie bowl de melón y melocotón
5 min