![Smoothie bowl de kale y manzana Smoothie bowl de kale y manzana](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/EB483806-4547-41F6-9EBC-721CA3D4AD7B/Derivates/201bc12c-ea8b-4498-b681-85d5fbcf3609.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Smoothie
- 3 plátanos en trozos (congelados)
- 1 aguacate maduro
- 50 g de kale
- 1 manzana sin pepitas
- 1 pepino pelado, sin semillas y en trozos (aprox. 100 g)
- 20 g de jengibre fresco
- 1 cucharadita de tahini
Topping
- 1 manzana en láminas
- 2 cucharadas de pasas sin semillas
- 2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 1913 kJ / 457.5 kcal
- Fehérje
- 8 g
- Szénhidrát
- 59 g
- Zsír
- 21.3 g
- Rost
- 11.3 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseMuffins de huevo con espinacas y tomates
30 Min
Mantequilla de cacahuete
35min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30 Min
Pan integral de espelta y centeno
2h 15min
Cake de plátano con algarroba
1sa 45 dk
Tortitas Low carb
20 分钟
Tumaca
5 Min
Panecillos de aceite
1h 25min
Tarta de manzana con glaseado de albaricoque
1hod. 10min
Sobaos
30 Min
Pan de Pascua Cozonac (Kozunak)
5 godz.
Smoothie bowl de melón y melocotón
5 Min