Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Smoothie
- 200 g de zanahoria en trozos
- 2 naranjas (sin nada de parte blanca ni semillas)
- 1 mango maduro congelado en trozos (aprox. 240-260 g)
- 50 g de leche de almendras
- 2 cucharadas de jarabe de agave
Topping
- 1 naranja (pelada a vivo y en gajos)
- 2 nueces peladas en trozos
- 2 cucharadas de copos de avena
- 2 cucharadas de cereales de desayuno (p. ej. copos de trigo con chocolate)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 1410 kJ / 337 kcal
- Fehérje
- 7.8 g
- Szénhidrát
- 63.1 g
- Zsír
- 5.5 g
- Rost
- 11 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseHuevos revueltos con beicon y champiñones salteados
25min
Cookies de avena con harina integral y miel
45 Min
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30 Min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20 Min
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20 Min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50 Min
Smoothie bowl rosa
15 Min
Muffins de mantequilla de cacahuete
45 Min
Cake de plátano con algarroba
1 Std. 45 Min
Granola
45 Min
Mantequilla de cacahuete
35 Min
Porridge con compota de pera
25min