Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 160 g azeite
- 60 g sumo de lima (2 unid. aprox.)
- 20 g coentros
- 20 g cebolinho picado
- 400 g tomate maduro cortado em cubos pequenos
- 700 g água
- 1 c. chá de sal
- 170 g quinoa
- 170 g quinoa preta
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 40 g gengibre cortado em pedaços pequenos
- 3 dentes de alho
- 300 g pimento vermelho cortado em cubos pequenos
- 300 g pimento verde cortado em cubos pequenos
- 400 g beringela cortada em cubos pequenos
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 852 kJ / 203.6 kcal
- Fehérje
- 4.3 g
- Szénhidrát
- 21.8 g
- Zsír
- 11.7 g
- Telített zsír
- 1.6 g
- Rost
- 4.4 g
- Nátrium
- 159.4 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido
45 Min
Legumes a vapor com molho de tomate
30min
Arroz de grelos
45 Min
Arroz de nabiças e feijão vermelho
25 Min
Massa
25 Min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30min
Arroz vaporizado
35 Min
Esparregado da Sena
15 dk
Rolinhos de piza
1 godz. 45 min
Millet
45 Min
Arroz de cenoura
30min
Cuscuz com legumes
15 dk