Salada de quinoa e legumes

Salada de quinoa e legumes

3.8 8 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 45p

16 doses

Összetevők

azeite
160 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
60 g
coentros
20 g
cebolinho picado
20 g
tomate maduro cortado em cubos pequenos
400 g
água
700 g
sal
1 c. chá de
quinoa
170 g
quinoa preta
170 g
cebola cortada em pedaços
200 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
gengibre cortado em pedaços pequenos
40 g
dentes de alho
3
pimento vermelho cortado em cubos pequenos
300 g
pimento verde cortado em cubos pequenos
300 g
beringela cortada em cubos pequenos
400 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 159.4 mg

Fehérje 4.3 g

Kalória 852 kJ / 203.6 kcal

Zsír 11.7 g

Rost 4.4 g

Telített zsír 1.6 g

Szénhidrát 21.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Família Aguiar 16 Recept
Portugália

Revista maio 2018 25 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Feijão de óleo de palma

20min

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

1h 10min

Salada de frango com uvas e passas

25min

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

1h 15min

Maçarocas de milho a vapor

25min

Corações de alcachofra com hortelã

Pas d’évaluation

Arroz de ervilhas

25min

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

45min

Tortilha espiralizada - TM5

35min

Salada Coreana de pepino - TM5

25min

Salada de beterraba e maçã espiralizadas com feta e nozes - TM5

Pas d’évaluation

Salada de cenoura e maçã espiralizadas com feta e frutos secos - TM5

Pas d’évaluation

Összes megjelenítése