Salada de quinoa e legumes

Salada de quinoa e legumes

3.9 9 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 45p

16 doses

Összetevők

azeite
160 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
60 g
coentros
20 g
cebolinho picado
20 g
tomate maduro cortado em cubos pequenos
400 g
água
700 g
sal
1 c. chá de
quinoa
170 g
quinoa preta
170 g
cebola cortada em pedaços
200 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
gengibre cortado em pedaços pequenos
40 g
dentes de alho
3
pimento vermelho cortado em cubos pequenos
300 g
pimento verde cortado em cubos pequenos
300 g
beringela cortada em cubos pequenos
400 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 159.4 mg

Fehérje 4.3 g

Kalória 852 kJ / 203.6 kcal

Zsír 11.7 g

Rost 4.4 g

Telített zsír 1.6 g

Szénhidrát 21.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Família Aguiar 16 Recept
Portugália

Revista maio 2018 25 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Curgete e batata no forno com molho de tomate e parmesão

1h 15min

Arroz de míscaros

25min

Massa integral com legumes salteados

35min

Salada de batata com legumes fermentados

93h

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

1h 30min

Feijão de óleo de palma

20min

Salada de cuscuz, cenoura e grão‑de‑bico com caril

10min

Salada de frango com uvas e passas

25min

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

1h 15min

Maçarocas de milho a vapor

25min

Gremolata de feijão-verde

30min

Salada com molho verde

10min

Összes megjelenítése