Zoodles de atum

Zoodles de atum

3.8 5 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra

6 doses

Összetevők

curgete
850 g
coco ralado
50 g
salsa
10 g
piripíri em pó (választható)
½ c. chá de
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
alho-francês cortado em pedaços
150 g
leite de coco
120 g
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
óleo
250 g
ovo
1
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
mostarda
1 c. chá de
alho em pó
1 c. chá de
atum em lata escorrido
300 g
malagueta verde (választható) cortada em rodelas
½
cebolinho picado
15 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 837.3 mg

Fehérje 19 g

Kalória 2832.1 kJ / 676.9 kcal

Zsír 60.6 g

Rost 3.9 g

Telített zsír 12.4 g

Szénhidrát 14 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Revista maio 2018 25 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Lulas guisadas com feijão-manteiga

1óra 20p

Cavala à tanoeiro

55p

Empadão de atum

1óra 10p

Polvo com molho de ervas

1óra

Bife de atum com molho tártaro

20p

Bifes de atum com molho de tomate

30p

Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres

40p

Xarém do caldo da caldeirada

30p

Empadão surpresa de bacalhau

1óra 5p

Dourada ao vapor com salada de batata

35p

Polvo guisado do Faial

1óra 10p

Sardinhas albardadas com arroz de pimentos

2óra

Összes megjelenítése