Eszközök és tartozékok
Gefüllte Zucchini mit cremiger Polenta
Előkészítés 25p
Összesen 1óra
4 Portionen
Összetevők
-
Hartkäse (z. B. Bergkäse), in Stücken70 g
-
Zucchini mittelgroß (à ca. 300 g)2
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Zwiebeln halbiert50 g
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Knoblauchzehen halbiert1 - 2
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getrocknete Steinpilze15 g
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Majoran, getrocknet2 TL
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Tomatenmark2 TL
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getrocknete Tomaten in Öl abgetropft50 g
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Haferflocken30 g
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Walnüsse30 g
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Salz etwas mehr für die Zucchini1 ¾ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
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Wasser500 g
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Milch350 g
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½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Muskatnuss, frisch gerieben1 Prise
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Polenta, fein150 g
-
Frischkäse60 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 Portion
Nátrium
1352 mg
Fehérje
15 g
Kalória
1520 kJ /
363 kcal
Zsír
22 g
Rost
5 g
Telített zsír
10 g
Szénhidrát
31 g
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