Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1500 g de agua
- 200 g de hojas de espinaca frescas
- 70 g de zanahoria
- 4 dientes de ajo
- 2 ramitas de perejil fresco
- 200 g de champiñones frescos laminados
- 600 g de tofu firme
- 4 pellizcos de sal
- 60 g de zumo de limón
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 20 g de salsa de soja
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 1092 kJ / 261 kcal
- Fehérje
- 21.2 g
- Szénhidrát
- 8.8 g
- Zsír
- 15.6 g
- Rost
- 3.2 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 min
Zarangollo
40 λεπτ.
Pisto con patatas y huevos duros
45 min
Curry de champiñones y garbanzos con espinacas
30 min
Tortitas de patata
45 min
Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India
2 godz. 40 min
Coliflor con bechamel
55min
Callos veganos (setas con garbanzos)
30 min
Guiso de verduras al azafrán
45 min
Ensalada de lentejas en samfaina
1ωρ.
Fideuá de verduras y pollo
30 min
Guiso de lentejas y champiñones
45 min