Zupa szpinakowa z imbirem

Zupa szpinakowa z imbirem

3.6 60 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 30p

4 porcje

Összetevők

15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
2 ząbki czosnku
30 - 40 g cebuli dymki pokrojonej na 1 cm kawałki
20 g oleju kokosowego
2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
400 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej
450 g liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonych, odsączonych
200 g wody
400 g mleczka kokosowego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu, mielonego
4 łyżki orzeszka ziemnego, prażonego, niesolonego

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Fehérje 15 g

Kalória 1638 kJ / 392 kcal

Zsír 28 g

Rost 5.6 g

Szénhidrát 17 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Zupa z rukoli

35p

Zupa z soczewicy z kiełbasą

8óra 10p

Zupa z pierożkami gyoza

25p

Zupa brokułowa z prażonymi migdałami

25p

Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi

1óra 10p

Krem paprykowy z pianką bazyliową

40p

Gulasz warzywny z białą fasolą

35p

Zupa kapuściano-paprykowa z szynką drobiową

40p

Gazpacho - hiszpański chłodnik

1óra 15p

Zupa grochowa z chorizo

45p

Zupa z jarmużem i indykiem

50p

Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka

25p

Összes megjelenítése