Eszközök és tartozékok
Filets de poulet et leur jardinière de légumes
Előkészítés 20p
Összesen 1óra
4 portions
Összetevők
-
500 g d'eau
-
6 - 7 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
300 g de carottes détaillées en cubes (1 cm)
-
300 g de pommes de terre détaillées en cubes (1 cm)
-
1 oignon émincé
-
300 g de petits pois frais
-
450 g de blancs de poulet
-
5 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à soupe d'herbes aromatiques fraîches
-
10 g de beurre
-
80 g de crème fraîche légère
-
6 brins de ciboulette fraîche ciselés
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
32.5 g
Kalória
1455 kJ /
345.8 kcal
Zsír
11.5 g
Rost
8.2 g
Szénhidrát
27.8 g
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Franciaország
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