Falafele z bobu i cieciorki

Falafele z bobu i cieciorki

4.6 205 értékelés

Előkészítés 40p

Összesen 50p

16 sztuk

Összetevők

280 g bobu, świeżego

280 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
500 g wody
1 łyżka nasion kolendry
1 łyżka nasion kminu rzymskiego
80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 ząbek czosnku
10 g liści natki pietruszki, świeżych
5 g liści mięty, świeżych
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
40 g mąki pszennej
1 łyżka ziaren sezamu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
olej ilość do smażenia falafeli

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 sztukę

Nátrium 216.9 mg

Fehérje 2.7 g

Kalória 194.7 kJ / 46.5 kcal

Zsír 0.9 g

Rost 2.5 g

Telített zsír 0.1 g

Szénhidrát 8.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

DANIA WEGAŃSKIE 9 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy

25p

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30p

Curry z warzywami

1óra 25p

Wegetariańskie curry ziemniaczane z kalafiorem (aloo gobi)

1óra 10p

Wegańskie curry ze szparagami

1óra

Sos warzywny z masłem orzechowym

30p

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

30p

Placek z hummusem z cieciorki

20p

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

45p

Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)

55p

Placki ziemniaczane (rösti) z musem jabłkowym

40p

Szarpany jackfruit BBQ

25p

Összes megjelenítése