Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 500 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 10 g de aceite de oliva
- 250 g de quinoa blanca lavada
- 50 g de queso parmesano cortado en trozos de 3 cm
- 25 g de hojas de cilantro fresco
- 30 g de hojas frescas de espinaca sin tallos
- 400 g de leche evaporada
- 100 g de arvejas congeladas
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 1322 kJ / 316 kcal
- Fehérje
- 13 g
- Szénhidrát
- 36 g
- Zsír
- 12 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Arroz Blanco
35min
Tostadas de rajas con pollo
40min
Gohan
45min
Verduras al vapor
45min
Arroz de Coliflor
25min
Yakimeshi vegetariano
35min
Frijoles de la olla
2 Std.
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30min
Guarnición de calabacín
30min
Verduras al vapor con rúcula
25min
Calabacitas con elote y cilantro
20min
Tostadas de Pollo con Rajas
40min