Chipirones a la marinera

Name: Chipirones a la marinera
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: 100 g de cebolla; 3 - 4 dientes de ajo; 50 g de aceite de oliva; 100 g de vino blanco; 1 cucharada de pan rallado; 800 - 900 g de chipirones troceados congelados; 2 cucharadas de perejil fresco

4.1 (162 értékelés)

Regisztráljon ingyen

Nehézség könnyű

Előkészítési idő 15p

Összes idő 25p

Adag 4 raciones

Összetevők

100 g de cebolla en trozos
3 - 4 dientes de ajo
50 g de aceite de oliva
100 g de vino blanco
1 cucharada de pan rallado
800 - 900 g de chipirones troceados congelados (previamente descongelados y escurridos)
1 guindilla roja seca sin pedúnculo ni semillas (választható)
vagy 1 pimienta de Cayena seca entera (választható)
2 cucharadas de perejil fresco picado (y un poco más para espolvorear)

Tápérték: ekkora adagban: 1 ración
Kalória: 1226.5 kJ / 293.5 kcal
Fehérje: 30.9 g
Szénhidrát: 8.2 g
Zsír: 15.2 g
Rost: 0.6 g