Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 30 g rolled oats
- 1 tsp linseeds (flaxseeds)
- 1 ripe banana
- 250 g almond milk (see Tips)
- 2 tsp cocoa powder
- 1 tsp vanilla bean paste
- 10 g honey to taste (see Tips)
- 1 tbsp nut butter of choice (optional)
- 150 g ice cubes
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 192.8 kcal / 809.7 kJ
- Fehérje
- 4.6 g
- Zsír
- 7.3 g
- Szénhidrát
- 25.8 g
- Rost
- 4.4 g
- Telített zsír
- 1 g
- Nátrium
- 94.1 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 100 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
