Ensalada de espárragos, boquerones y queso fresco
TM6 TM5 TM31

Ensalada de espárragos, boquerones y queso fresco

4.6 (33 értékelés)

Összetevők

  • 300 g de agua
  • 1 huevo
  • 500 g de espárragos verdes (sin la parte leñosa, partidos por la mitad)
  • 2 pellizcos de sal
  • 150 g de queso fresco en dados de 1 cm
  • 20 g de nueces peladas
  • 1 cucharada de mostaza
  • 30 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
  • 180 - 200 g de boquerones frescos limpios y abiertos
  • 20 g de salsa de soja

Tápérték
ekkora adagban: 1 ración
Kalória
793 kJ / 189 kcal
Fehérje
13.2 g
Szénhidrát
3.5 g
Zsír
13.7 g
Telített zsír
4 g
Rost
1.7 g
Nátrium
639.8 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése