Eszközök és tartozékok
Gratinado de pasta y frutos de mar con bechamel (sin lactosa)
Előkészítés 10p
Összesen 1óra
4 raciones
Összetevők
Pasta y frutos de mar
-
1500 g de agua
-
1 cucharada de sal gorda
-
300 g de pasta corta seca tipo tiburones, coditos, etc
-
1 cucharada de aceite
-
500 g de pescado y marisco fresco variado limpio en trozos de 2 cm (gambas, mejillones, pescado, calamar, etc.)
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
La salsa bechamel sin lactosa
-
25 g de aceite
-
35 g de almendra molida
-
40 g de harina
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
300 g de agua
-
1 cucharadita cebollino fresco (választható) picado
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Fehérje
26.8 g
Kalória
2236.5 kJ /
529.8 kcal
Zsír
18.2 g
Rost
4.2 g
Szénhidrát
63 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Sin Lactosa
10 Recept
Spanyolország
Spanyolország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseLasaña boloñesa con pasta fresca de espinacas
3óra
Canelones de espinacas con piñones y pasas
1óra 30p
Lasaña de sepia
1óra 30p
Risotto de espárragos al azafrán
35p
Pasta con chipirones y setas al ajillo
25p
Arroz rojo de carabineros
1óra
Ramen con salmón y brócoli - Japón
30p
Lasaña de ternera y queso manchego (sin tomate)
1óra 50p
Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones
30p
Lasaña de lentejas vegana
2óra 20p
Meloso de pasta
20p
Arroz integral con espinacas frescas
1óra 45p