Eszközök és tartozékok
Green Vegetable Frittata - Frittata verde
Előkészítés 10p
Összesen 25p
8 slices
Összetevők
-
vegetarian hard cheese, cut in pieces (2 cm)Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)60 g
-
fresh basil leaves10
-
onions, halvedshallots halved60 g
-
olive oil plus 1 Tbsp for frying20 g
-
courgettes cut in pieces250 g
-
large eggs6
-
fine sea salt or to taste½ tsp
-
ground black pepper or to taste2 pinches
-
asparagus fine stems80 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 slice
Nátrium
291 mg
Fehérje
9.8 g
Kalória
648.4 kJ /
155 kcal
Zsír
11.2 g
Rost
0.8 g
Telített zsír
3.4 g
Szénhidrát
3.4 g