Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

4.3 55 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra

6 doses

Összetevők

queijo mozarela (até 30% de gordura)
30 g
alho-francês cortado em rodelas
150 g
azeite
40 g
curgete cortada em rodelas
200 g
brócolos só os raminhos
250 g
leite magro
400 g
farinha
40 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Fehérje 7 g

Kalória 586 kJ / 140 kcal

Zsír 8 g

Rost 12 g

Szénhidrát 10 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Pratos principais 29 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Curgete e batata no forno com molho de tomate e parmesão

1h 15min

Arroz de míscaros

25min

Massa integral com legumes salteados

35min

Salada de batata com legumes fermentados

93h

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

1h 30min

Feijão de óleo de palma

20min

Salada de cuscuz, cenoura e grão‑de‑bico com caril

10min

Salada de frango com uvas e passas

25min

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

1h 15min

Maçarocas de milho a vapor

25min

Gremolata de feijão-verde

30min

Salada com molho verde

10min

Összes megjelenítése