Kompatibilis verziók
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 30 g queijo mozarela (até 30% de gordura)
- 150 g alho-francês cortado em rodelas
- 40 g azeite
- 200 g curgete cortada em rodelas
- 250 g brócolos, só os raminhos
- 400 g leite magro
- 40 g farinha
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 586 kJ / 140 kcal
- Fehérje
- 7 g
- Szénhidrát
- 10 g
- Zsír
- 8 g
- Rost
- 12 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido
45 min
Legumes a vapor com molho de tomate
30 min
Arroz de grelos
45 min
Arroz de nabiças e feijão vermelho
25min
Massa
25min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 min
Arroz vaporizado
35min
Esparregado da Sena
15 Min
Rolinhos de piza
1 godz. 45 min
Millet
45 min
Arroz de cenoura
30 min
Cuscuz com legumes
15 Min