Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 dentes de alho
- 100 g cebola
- 20 g azeite
- 1000 g couve-flor, só os raminhos
- 370 g leite magro
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 c. sopa de queijo da Ilha ralado
- Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 314 kJ / 75 kcal
- Fehérje
- 6 g
- Szénhidrát
- 6 g
- Zsír
- 3 g
- Rost
- 20 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Cuscuz com legumes
15 min
Arroz chau chau
40 min
Arroz jasmine
35 Min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 min
Cuscuz mediterrânico
10min
Arroz integral
55min
Couve-flor gratinada
50 min
Esparregado à moda da Beira
50 min
Legumes a vapor com molho de tomate
30 min
Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias
1 godz.
Puré de legumes com alecrim
45min
Massa
25 Min