Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 dentes de alho
- 100 g cebola
- 20 g azeite
- 1000 g couve-flor, só os raminhos
- 370 g leite magro
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 c. sopa de queijo da Ilha ralado
- Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 314 kJ / 75 kcal
- Fehérje
- 6 g
- Szénhidrát
- 6 g
- Zsír
- 3 g
- Rost
- 20 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Arroz integral
55min
Bulgur
35min
Arroz de nabiças e feijão vermelho
25min
Puré de batata
45min
Arroz de tomate
30min
Arroz de cenoura
30min
Arroz chau chau
40min
Arroz de grelos
45min
Puré de legumes com alecrim
45min
Massa
25min
Arroz basmati de alho e salsa
25min
Ratatouille
40min