Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 dentes de alho
- 100 g cebola
- 20 g azeite
- 1000 g couve-flor, só os raminhos
- 370 g leite magro
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 c. sopa de queijo da Ilha ralado
- Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 314 kJ / 75 kcal
- Fehérje
- 6 g
- Szénhidrát
- 6 g
- Zsír
- 3 g
- Rost
- 20 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Naan
1h
Arroz chau chau
40min
Milho frito
24h
Feijão de óleo de palma
20 min
Tortilha espiralizada - TM5
Brak ocen
Salada Coreana de pepino - TM5
Brak ocen
Salada de beterraba e maçã espiralizadas com feta e nozes - TM5
Brak ocen
Salada de cenoura e maçã espiralizadas com feta e frutos secos - TM5
Brak ocen
Salada com tâmaras e laranja
25 min
Tortilha espiralizada - TM6
Brak ocen
Salada Coreana de pepino - TM6
Brak ocen
Salada de beterraba e maçã espiralizadas com feta e nozes - TM6
Brak ocen