Eszközök és tartozékok
Speedy Bean and Chorizo Chilli
Előkészítés 5p
Összesen 20p
1 portion
Összetevők
-
onion halved50 g
-
olive oil20 g
-
chorizo diced (0.5-1 cm)60 g
-
chipotle paste to taste½ - 1 tsp
-
tinned chopped tomatoes200 g
-
tinned black beans drained and rinsed140 g
-
long grain rice as desired70 - 100 g
-
natural yoghurt to garnish
-
fresh coriander roughly chopped, to garnish
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
32 g
Kalória
3614 kJ /
863 kcal
Zsír
39 g
Szénhidrát
86 g