Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 120 g de garbanzos secos
- 1000 g de agua
- 1 cucharada de sal
- 200 g de cebollas en cuartos
- 50 g de aceite de oliva
- 200 g de zanahorias troceadas
- 3 dientes de ajo
- 150 g de nabos troceados (választható)
- 300 g de hojas de espinaca frescas
- 1 - 2 pellizcos de pimienta blanca molida
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 564 kJ / 135 kcal
- Fehérje
- 4.75 g
- Szénhidrát
- 12.1 g
- Zsír
- 7.49 g
- Rost
- 4.73 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Crema de aguacate y coco
10 Min
Sopa fría de tomate, gambas y jamón
1 Std. 20 Min
Sopa fría de manzana y puerro
2 godz. 40 min
Caldo de queso
40 min
Crema fría de albahaca y piñones
5 Min
Crema fría de zanahorias al aroma de jengibre
1 Std.
Birria de res estilo Jalisco
1 Std. 45 Min
Sopa de cebolla
1 Std. 10 Min
Crema de pepino y aguacate
5 Min
Salmorejo con helado de mascarpone e Idiazábal y crujiente de ibérico
6h 45min
Sopa de cebolla TM6
55 Min
Gazpacho de espárragos blancos
1 godz. 5 min