Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

4.3 22 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 10p

4 unidades

Összetevők

mistura de ervas aromáticas frescas (coentros, salsa, manjericão)
15 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
quinoa cozida
2 c. sopa de
pasta de sésamo (tahini)
1 c. sopa de
sal
½ c. chá de
Farinha de grão q.b. p/ moldar
Azeite q.b. p/ fritar

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 unidade

Nátrium 403.4 mg

Fehérje 5.2 g

Kalória 509.4 kJ / 121.8 kcal

Zsír 3.9 g

Rost 5.3 g

Telített zsír 0.5 g

Szénhidrát 18.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Os básicos da cozinha vegana 12 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Crumble de amêndoa com legumes

1 godz.

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1 godz.

Chili com seitan

25 min

Sopa de favas e hortelã

45 min

Couve-flor gratinada com natas e coentros

40 min

Bolonhesa de frutos secos

35 min

Massa com molho de tomate assado

30 min

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1 godz. 20 min

Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)

45 min

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1 godz.

Cuscuz de couve-flor com tofu

8 godz.

Hambúrgueres de feijão-preto

40 min

Összes megjelenítése