Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 400 g alho-francês cortado em rodelas
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 140 g água
- 450 g batata branca cortada em pedaços
- 1 pitada de noz-moscada
- 200 g natas de origem vegetal
-
50
g maionese vegana
vagy 50 g molho de tofu (ver receita Tacos de lentilhas com molho especial)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1421 kJ / 340 kcal
- Fehérje
- 7 g
- Szénhidrát
- 27 g
- Zsír
- 21 g
- Rost
- 5 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseEstufado de tofu
30 Min
Fettuccini com tomate seco e cogumelos
1 Std.
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 Min
Caril de lentilhas
1 Std. 30 Min
Salada de quinoa com feijão-preto
20 Min
Ovos escalfados com grão e nabiças
35 Min
Arroz integral com espinafres
1 Std. 10 Min
Hambúrguer de grão, milho e feijão
45 Min
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40 Min
Tripas vegan com grão e cogumelos
30 Min
Migas de batata à alentejana
45 Min
Salada de massa grega
30 Min