Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g lentilhas verdes demolhadas
- 2 dentes de alho
- 40 g azeite
- 30 g sumo de lima
- 10 g coentros
- 50 g cebola roxa
- 150 g toranja cortada em gomos
- 150 g manga cortada em cubos pequenos
- 16 tortilhas de milho (ver receita Tortilhas)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 unidade
- Kalória
- 595.3 kJ / 142.3 kcal
- Fehérje
- 5.5 g
- Szénhidrát
- 23.7 g
- Zsír
- 3.5 g
- Telített zsír
- 0.5 g
- Rost
- 3.8 g
- Nátrium
- 160.2 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Pão de queijo
1h
Cogumelos à bulhão pato
20p
Tofu de coentrada
20p
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1 Std. 35 Min
Empadão de batata-doce
35 Min
Estufado de lentilhas com legumes
1h 45min
Estufado de tofu
30min
Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado
1h
Salada de quinoa com feijão-preto
20p
Curgete à Parmegiana
45min
Caril de feijão-preto
35 Min
Migas de batata à alentejana
45min