Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 10 ramitas de cilantro fresco en trozos
- 150 g de puerro en trozos
- 120 g de apio en trozos
- 100 g de zanahoria en trozos
- 30 g de aceite de oliva (y algo más para servir)
- 2 cucharaditas de comino molido
- 1 ½ - 2 cucharaditas de semillas de cilantro molidas (al gusto)
- 2 cucharaditas de canela molida
- 2 cucharaditas de cúrcuma molida
- 2 - 3 cucharadas de salsa harissa (al gusto)
- 500 g de agua
- 800 g de tomate troceado en conserva
- 85 g de lentejas pardinas (puestas a remojo durante 30 minutos)
- 2 pastillas de caldo de pollo
- 1 cucharada de azúcar moreno
- 10 g de zumo de limón
- 4 contramuslos de pollo sin piel ni hueso (aprox. 400 g) en trozos de 2 cm
- 8 rebanadas de pan
- 200 g de yogur natural
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 2868 kJ / 685 kcal
- Fehérje
- 45 g
- Szénhidrát
- 69.2 g
- Zsír
- 28.8 g
- Telített zsír
- 7 g
- Rost
- 12.4 g
- Nátrium
- 776.2 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCrema de calabaza y jengibre con anacardos
35 Min
Crema de brócoli al gorgonzola con picatostes
40 Min
Sopa armenia de repollo
50 Min
Sopa de cebada con verduras
55 Min
Vichyssoise de espárragos
30 Min
Crema de coliflor, jengibre y cúrcuma
45 Min
Sopa de tomate con fideos y huevo cocido
40 Min
Sopa rusa (Rassolnik)
1j 20 menit
Sopa de pollo y arroz
1 Std.
Crema de verduras y gambas
1 Std.
Mazamorra cordobesa
10 Min
Caldo ibérico
1 Std. 10 Min