Eszközök és tartozékok
Koshari stew
Előkészítés 5p
Összesen 45p
4 portions
Összetevők
-
basmati rice130 g
-
red lentils60 g
-
water1100 g
-
onions cut into quarters100 g
-
garlic cloves4
-
olive oil20 g
-
canned crushed tomatoes400 g
-
vinegar1 tbsp
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l)vegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
ground cumin½ tsp
-
dried chilli flakes adjust to taste½ tsp
-
salt adjust to taste1 tsp
-
freshly ground black pepper1 pinch
-
short dried pasta (e.g. elbow macaroni)80 g
-
50 g canned chickpeas, rinsed (weight after draining)cooked chickpeas (választható) rinsed (weight after draining)50 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portions
Fehérje
10.1 g
Kalória
1330 kJ /
318 kcal
Zsír
6.4 g
Szénhidrát
55.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Taste of Arabia
92 Recept
Svájc
Svájc
The Basic Cookbook
151 Recept
Nemzetközi
Nemzetközi
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseChicken Shawarma Bowl
1óra
Mac 'n' Cheese Muffins
1óra
Chicken Caprese Pasta Salad
25p
Pesto Pasta Salad
30p
Rice Cooker Brown Rice Salad
1óra 40p
Risotto with Broccolini
35p
Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)
40p
Tomato and mushroom spaghetti
30p
Pumpkin Risotto
45p
Salmon en Croute with Lemon Risotto
45p
Chicken and Mushroom Rice
30p
Nasi Lemak
45p