Eszközök és tartozékok
Komplettmenü: Linsen, Schweinefilet und Salat
Előkészítés 10p
Összesen 2óra 40p
6 Portionen
Összetevők
-
2 Dosen Linsen, gekocht, (800 g), gewaschen und abgetropftLinsen vor dem Einweichen gewogen300 g
-
Zwiebeln geviertelt150 g
-
Peperoni rot oder grün, in Stücken100 g
-
Knoblauchzehen2
-
Karotten in Stücken60 g
-
Olivenöl, nativ60 g
-
gemischtes Gemüse, gefroren750 g
-
Eier ganz, in Frischhaltefolie eingewickelt3
-
Schweinefilets (350-400 g pro Steak)2
-
1 TL SojasauceRindfleischextrakt2 TL
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen2 Prisen
-
Paprika edelsüss1 ½ TL
-
Kräutermischung, getrocknet (Oregano, Thymian, Rosmarin, etc.)1 TL
-
flüssiges Karamell½ TL
-
Zitronensaft10 g
-
Chorizo in Scheiben80 g
-
100 g Speck, gewürfeltSerranoschinken gewürfelt100 g
-
Lorbeerblatt, getrocknet1
-
Salz1 TL
-
Wasser700 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 Portion
Fehérje
40.3 g
Kalória
2282 kJ /
546 kcal
Zsír
22.85 g
Rost
10.3 g
Szénhidrát
44.35 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Mediterrane Küche
67 Recept
Svájc
Svájc
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseKäse-Speck-Tortilla
50p
Kichererbseneintopf mit Gemüse und Chorizo
45p
Chäsfondue
20p
Puschlaver Pizzoccheri mit Gemüse
1óra 30p
Superhelden-Omelettes
50p
Kunterbunte Gemüse-Tätschli
20p
Mediterrane Gemüsepfanne
30p
Vegane Manti
3óra 45p
Reisauflauf mit Äpfeln
1óra 45p
Wähe mit geriebenen Äpfeln
1óra 10p
Mediterrane Gemüsepfanne
30p
Lasagne verdi
1óra 15p