Komplettmenü: Linsen, Schweinefilet und Salat

Komplettmenü: Linsen, Schweinefilet und Salat

3.5 2 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 2óra 40p
6 Portionen

Összetevők

  • Linsen vor dem Einweichen gewogen
    300 g
    2 Dosen Linsen, gekocht, (800 g), gewaschen und abgetropft
  • Zwiebeln geviertelt
    150 g
  • Peperoni rot oder grün, in Stücken
    100 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Karotten in Stücken
    60 g
  • Olivenöl, nativ
    60 g
  • gemischtes Gemüse, gefroren
    750 g
  • Eier ganz, in Frischhaltefolie eingewickelt
    3
  • Schweinefilets (350-400 g pro Steak)
    2
  • Rindfleischextrakt
    2 TL
    1 TL Sojasauce
  • schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
    2 Prisen
  • Paprika edelsüss
    1 ½ TL
  • Kräutermischung, getrocknet (Oregano, Thymian, Rosmarin, etc.)
    1 TL
  • flüssiges Karamell
    ½ TL
  • Zitronensaft
    10 g
  • Chorizo in Scheiben
    80 g
  • Serranoschinken gewürfelt
    100 g
    100 g Speck, gewürfelt
  • Lorbeerblatt, getrocknet
    1
  • Salz
    1 TL
  • Wasser
    700 g

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Kalória 546 kcal / 2282 kJ
Fehérje 40.3 g
Zsír 22.85 g
Szénhidrát 44.35 g
Rost 10.3 g

Tetszik, amit látsz?

Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése