Menu complet: lentilles, filet de porc et salade

Menu complet: lentilles, filet de porc et salade

4.0 2 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 2óra 40p

6 portions

Összetevők

300 g de lentilles, sèches pesées avant de faire tremper
150 g d'oignons en quatre
100 g de poivrons, toutes les couleurs vert ou rouge, en morceaux
2 gousses d'ail
60 g de carottes en morceaux
60 g d'huile d'olive extra vierge
750 g de mélange de légumes congelés
3 œufs entiers, entourés de film alimentaire
2 filets de porc 350-400 g par filet
2 c. à café d'extrait de bœuf

1 c. à café de sauce de soja
2 pincées de poivre noir du moulin
1 ½ c. à café de paprika doux
1 c. à café de mélange d'herbes séchées origan, thym, romarin, etc.
½ c. à café de caramel liquide
10 g de jus de citron
80 g de chorizo en rondelles
100 g de jambon serrano en cubes

100 g de lardons
1 feuille de laurier, sèche
1 c. à café de sel
700 g d'eau

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 40.3 g

Kalória 2282 kJ / 546 kcal

Zsír 22.85 g

Rost 10.3 g

Szénhidrát 44.35 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Cuisine méditerranéenne 67 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Tarte flambée au lard

40min

Curry panang

45min

Rösti bernois

40min

Mac and Cheese végétalien au four

Nessuna valutazione

Omelettes pour super-héros

50min

Poêlée de légumes méditerranéenne

30min

Wraps à la moussaka

50min

Manti végane

3h 45min

Gratin de riz aux pommes

Nessuna valutazione

Tarte aux petits pois

50min

Poêlée de légumes méditerranéenne

30min

Lasagne verdi

1h 15min

Összes megjelenítése