Menu complet: lentilles, filet de porc et salade

Menu complet: lentilles, filet de porc et salade

4.0 2 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 2óra 40p

6 portions

Összetevők

300 g de lentilles, sèches pesées avant de faire tremper
150 g d'oignons en quatre
100 g de poivrons, toutes les couleurs vert ou rouge, en morceaux
2 gousses d'ail
60 g de carottes en morceaux
60 g d'huile d'olive extra vierge
750 g de mélange de légumes congelés
3 œufs entiers, entourés de film alimentaire
2 filets de porc 350-400 g par filet
2 c. à café d'extrait de bœuf

1 c. à café de sauce de soja
2 pincées de poivre noir du moulin
1 ½ c. à café de paprika doux
1 c. à café de mélange d'herbes séchées origan, thym, romarin, etc.
½ c. à café de caramel liquide
10 g de jus de citron
80 g de chorizo en rondelles
100 g de jambon serrano en cubes

100 g de lardons
1 feuille de laurier, sèche
1 c. à café de sel
700 g d'eau

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 40.3 g

Kalória 2282 kJ / 546 kcal

Zsír 22.85 g

Rost 10.3 g

Szénhidrát 44.35 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Cuisine méditerranéenne 67 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Quiche poulet-poireaux

1óra

Mac and Cheese végétalien au four

Nincs értékelés

Omelettes pour super-héros

50p

Poêlée de légumes méditerranéenne

30p

Manti végane

3óra 45p

Omelette caprese

30p

Gratin de riz aux pommes

Nincs értékelés

Tarte aux petits pois

50p

Poêlée de légumes méditerranéenne

30p

Curry panang

45p

Lasagne verdi

1óra 15p

Fondue au fromage

20p

Összes megjelenítése