
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Meatballs
- olive oil to grease
- 35 oz water
- 3 oz red quinoa
- 2 oz yellow onion cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 1 oz mixed fresh herbs (e.g. parsley, thyme, oregano)
- 1 tsp salt to taste
- 1 tsp ground black pepper
- ½ tsp dried red chili flakes (választható)
- ¼ tsp fennel seeds
- 20 oz dark turkey meat, boneless and skinless cut into pieces
- 1 large egg
- 25 - 35 black olive slices
Tomato Sauce
- 4 oz yellow onion cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 1 oz olive oil
- 28 oz canned crushed tomatoes
- ½ tsp salt to taste
- ½ tsp ground black pepper
Spooky Spaghetti
- 50 oz water
- 1 ½ tsp salt
- 12 oz spaghetti
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 501 kcal / 2096 kJ
- Fehérje
- 33 g
- Zsír
- 11 g
- Szénhidrát
- 67 g
- Rost
- 7 g