Σαρδέλες στο χαρτί με σαλάτα με φασολάκια

Σαρδέλες στο χαρτί με σαλάτα με φασολάκια

5.0 1 értékelés
Előkészítés 35p
Összesen 1óra
4 μερίδες

Összetevők

Σαρδέλες στο χαρτί
  • σαρδέλες, φρέσκιες, ολόκληρες, χωρίς εντόσθια (70-80 γρ. η κάθε μια) (βλ. παραλλαγές)
    8
  • εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο για το λάδωμα
    λίγο
  • αλάτι
    4 πρέζες
Σαλάτα με φασολάκια
  • αυγά
    2
  • νερό
    500 γρ.
  • φρέσκα φασολάκια
    500 γρ.
    500 γρ. φασολάκια, κατεψυγμένα
  • ντοματίνια κομμένα στη μέση
    250 γρ.
  • φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε λεπτές λωρίδες (julienne)
    80 γρ.
  • εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
    40 γρ.
  • ξίδι
    15 γρ.
  • αλάτι
    2 - 3 πρέζες

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 μερίδα

Fehérje 30 g
Kalória 1504 kJ / 360 kcal
Zsír 21 g
Rost 3.7 g
Szénhidrát 10 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα

4.8(6)

1óra

Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια

Nincs értékelés

Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο

4.2(6)

35p

Τάκος (tacos) με γαρίδες και καυτερή μαγιονέζα

4.5(2)

25p

Φετουτσίνι με σάλτσα ντομάτας και γαρίδες

Nincs értékelés

Σπαγγέτι από κολοκυθάκια με γαρίδες και καυτερή κόκκινη σάλτσα arrabiata

Nincs értékelés

Μπακαλιάρος στον ατμό με λαχανικά

5.0(1)

40p

Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο

Nincs értékelés

Γαύρος λαδορίγανη

4.6(5)

40p

Ψητό λαβράκι με μπρόκολο και πέστο από κόλιανδρο και κολοκυθόσπορους

5.0(2)

45p

Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας

4.0(1)

30p

Γαριδομακαρονάδα

4.4(29)

40p

Összes megjelenítése