Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 60 g azeite
- 1 limão, só a raspa
- 40 g sumo de limão
- 2 dente de alho
- 15 g coentros
- 1 ½ c. chá de sal
- 500 g tofu cortado em cubos
- 100 g cebola
- 10 g gengibre
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
- 600 g couve-flor, só os floretes
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 0 kJ / 228 kcal
- Fehérje
- 14 g
- Szénhidrát
- 6 g
- Zsír
- 17 g
- Rost
- 0 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Bolonhesa de lentilhas
35min
Sopa de feijão com arroz
50min
Beringelas recheadas com cuscuz de legumes
30min
Ninhos de esparguete com almôndegas de lentilhas
1h 5min
Creme de cenoura e tortilha de espinafres
50min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30min
Cuscuz mediterrânico
10 分钟
Bolonhesa sem carne
45min
Crepes recheados com cogumelos, requeijão e espinafres
45min
Spatzle com molho de queijo
25min
Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes
30min
Estufado de amendoim africano
50min