Vegetarische chili

Vegetarische chili

4.0 4 értékelés
Előkészítés 25p
Összesen 1óra 5p
6 porties

Összetevők

  • rode uien gehalveerd
    200 g
    200 g uien, gehalveerd
  • teentjes knoflook
    20 g
  • verse rode chilipeper zaadlijsten verwijderd, pas aan naar smaak
    1
  • olijfolie
    10 g
  • tomaten in stukken
    750 g
    750 g tomaten uit blik
  • paprikamengeling (bv. rood en groen), in dunne reepjes (ong. 2 cm lang)
    200 g
  • zout
    1 - 1 ½ tl
  • zoete maïskorrel, uit blik uitgelekt
    150 g
  • kidneybonen, uit blik uitgelekt (ong. 800 g voor het uitlekken)
    500 g
  • soja- en champignonworst, vegetarisch (450-600 g)
    6
    6 vegetarische worst, of naar keuze
  • verse koriander enkel de blaadjes
    3 - 4 takjes
    3 - 4 takjes verse bladpeterselie, enkel de blaadjes

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 portie

Fehérje 24 g
Kalória 1745 kJ / 418 kcal
Zsír 21 g
Rost 13.3 g
Szénhidrát 27 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése