Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

3.7 52 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

4 raciones

Összetevők

25 g de setas shiitake secas
20 g de azúcar moreno
40 g salsa de soja
40 g de aceite de maíz

40 g aceite de girasol
10 g de jengibre fresco pelado, en rodajas finas
200 g de puerro en rodajas de aprox. 5 mm
100 g de repollo en tiras finas
100 g de zanahoria pelada, en tiras
800 g de agua
200 g de tofu firme en dados de 2-3 cm
50 g de brotes de soja frescos

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Fehérje 9.17 g

Kalória 918 kJ / 220 kcal

Zsír 13.8 g

Rost 3.64 g

Szénhidrát 15.55 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Revista Thermomix nº 143 35 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pencas de acelga rebozadas y crema de acelgas

45min.

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

40min.

Lasaña vegetal con boloñesa de soja

1hod.

Espaguetis de batata con pesto de hierbas

40min.

Bocados de polenta con caponata siciliana o compota de frutos rojos

4hod. 5min.

Mini galettes de coliflor y espinacas con ensalada de lombarda

40min.

Curry de garbanzos rogan josh - India

25min.

Caldo de papas

45min.

Curry de lentejas y calabaza al vapor

1hod. 15min.

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

45min.

Hamburguesas vegetarianas de remolacha

3hod. 25min.

Lentejas verdinas estofadas con verduras a la cúrcuma

8hod. 40min.

Összes megjelenítése