Pain vapeur à l'épeautre

Name: Pain vapeur à l'épeautre
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 20 parts
Ingredients: 1 c. à soupe de beurre; 2 c. à soupe de semoule de blé dur; 250 g de graines d'épeautre; 1250 g d'eau; 20 g de levure boulangère fraîche; 50 g de farine à pain; 10 g de vinaigre balsamique; 1 c. à café de sel; 100 g de graines de tournesol

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Nehézség könnyű

Előkészítési idő 20p

Összes idő 1óra 30p

Adag 20 parts

Összetevők

1 c. à soupe de beurre
2 c. à soupe de semoule de blé dur
vagy 2 c. à soupe de flocons d'avoine
250 g de graines d'épeautre
vagy 250 g de grains de blé
1250 g d'eau
10 g de mélasse (választható)
vagy 10 g de miel (választható)
20 g de levure boulangère fraîche, émiettée
vagy 2 c. à café de levure boulangère sèche, émiettée
50 g de farine à pain, et un peu pour fariner
10 g de vinaigre balsamique
1 c. à café de sel
100 g de graines de tournesol
vagy 60 - 80 g de graines variées

Tápérték: ekkora adagban: 1 part
Kalória: 409 kJ / 98 kcal
Fehérje: 4 g
Szénhidrát: 12 g
Zsír: 4 g
Rost: 2.1 g