Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 3 garlic cloves
- 2 tbsp olive oil, plus extra to serve
- 800 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 500 g after draining)
- 60 g lemon juice
- 2 tbsp tahini
- sea salt, to taste
- zaatar, for sprinkling (optional - see Tips)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 299.5 kJ / 71.3 kcal
- Fehérje
- 2.4 g
- Szénhidrát
- 4.1 g
- Zsír
- 4.6 g
- Telített zsír
- 0.7 g
- Rost
- 1.8 g
- Nátrium
- 217 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Honey, soy and mustard marinade
5min
Bolognese sauce
40min
Caramelised onion jam gravy
2h 5min
Caramelised balsamic reduction
30min
Sambal oelek
20min
Chilli crunch (TM6)
30min
Nam Jim
10min
Quick herb paste
10min
Cheese Béchamel sauce (TM6)
15min
Savoury herb baked ricotta
2 Std. 40 Min
Cranberry and rosemary chutney
40min
Caramel syrup
25min