Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 3 garlic cloves
- 2 tbsp olive oil, plus extra to serve
- 800 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 500 g after draining)
- 60 g lemon juice
- 2 tbsp tahini
- sea salt, to taste
- zaatar, for sprinkling (optional - see Tips)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 299.5 kJ / 71.3 kcal
- Fehérje
- 2.4 g
- Szénhidrát
- 4.1 g
- Zsír
- 4.6 g
- Telített zsír
- 0.7 g
- Rost
- 1.8 g
- Nátrium
- 217 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Baked artichoke dip
35min
Guacamole
10 Min
Layered Mexican dip
25 Min
Sweet chilli sauce
1h 5min
Tuna dip
15 min
Capsicum and sun-dried tomato dip
5 min
French onion dip
45 Min
Garlic and herb butter
10 Min
Pizza sauce
30 Min
Sambal oelek
20 Min
Vegan gravy
40 Min
Arrabbiata sauce
20 Min