Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 25 g poppy seeds
- 45 g chia seeds
- 2 tbsp psyllium husks
- 75 g sunflower seeds
- 75 g pepitas
- 60 g wholegrain mustard
- 55 g tahini
- 45 g golden linseeds (flaxseeds)
- ½ tsp salt
- 1 egg
- gluten free flour, for dusting
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 693.7 kJ / 165.2 kcal
- Fehérje
- 7.2 g
- Szénhidrát
- 2 g
- Zsír
- 13.3 g
- Telített zsír
- 1.7 g
- Rost
- 5.8 g
- Nátrium
- 179 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Tandoori chicken pizza
1 Std. 30 Min
Zucchini lasagne
1 Std. 30 Min
Cheeseburger focaccia
2 Std. 15 Min
Rye sourdough starter powder
24h 10min
Macadamia and Parmesan biscuits
25 min
Cheesy biscuits
1 Std. 25 Min
Kumara sausage rolls
1h 15min
Flourless bagels
1 godz. 40 min
Cranberry bacon stuffing
10 min
Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)
1 Std. 30 Min
Prosciutto and sun-dried tomato muffins
40 min
Parathas
1 Std. 30 Min