Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 25 g poppy seeds
- 45 g chia seeds
- 2 tbsp psyllium husks
- 75 g sunflower seeds
- 75 g pepitas
- 60 g wholegrain mustard
- 55 g tahini
- 45 g golden linseeds (flaxseeds)
- ½ tsp salt
- 1 egg
- gluten free flour, for dusting
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 693.7 kJ / 165.2 kcal
- Fehérje
- 7.2 g
- Szénhidrát
- 2 g
- Zsír
- 13.3 g
- Telített zsír
- 1.7 g
- Rost
- 5.8 g
- Nátrium
- 179 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Pizza log
1 Std. 55 Min
Sweet potato quiche with prosciutto
1h 15min
Brunch bread
1h 15min
Party pretzel bites
1h 20min
Smoked salmon brioche with crème fraîche and dill
2h 40min
Mealie bread
55 min
Wholemeal spelt pastry
35 min
Footy finals hot dogs
1h 40min
Family burger pie
1h 25min
Seeded sausage rolls
50min
Almond shortcrust pastry
35 min
Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
1h 30min