Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
La pâte
- 190 g de farine de riz complet, et un peu pour le plan de travail
- 110 g de farine de manioc
- 2 œufs
- 75 g d'eau
- 1 pincée de sel
La sauce béchamel
- 1000 g de lait de soja
- 90 g de fécule de pomme de terre
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de noix de muscade fraîchement râpée
- ½ chou rouge (400 g env.)
- 500 g d'eau
La garniture
- 60 g de parmesan
La sauce aux légumes
- 130 g d'oignons, coupés en deux
- 2 gousses d'ail
- 100 g de carotte, coupée en quatre
- 30 g d'huile d'olive
- 2 c. à café de cumin en poudre
- 700 g de purée de tomates en conserve
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 250 g de tofu ferme, coupé en morceaux
- farine de riz complet, un peu pour fariner
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2275 kJ / 541 kcal
- Fehérje
- 22.2 g
- Szénhidrát
- 68.3 g
- Zsír
- 17.3 g
- Rost
- 9 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseMahjouba (crêpes farcies)
2 godz. 50 min
Quiche courgette-épinard à la feta
30min
Paella végétarienne
50min
Palak paneer au fromage
30min
Gratin d'œufs durs sauce aurore
45min
Chakchouka aux poivrons, tomates et œufs
1h 10min
Omelette aux champignons et aux herbes
30min
Chaussons aux légumes
40min
Curry d'aubergine
50min
Crumble de légumes au parmesan
1h
Galettes de chou-fleur au cumin
35min
Butternut à la cannelle, œuf mollet
45min